Советы от педагога-психолога, которые вам точно пригодятся
До нового учебного года осталось немного, и некоторые родители бьют тревогу: дети с трудом вспоминают таблицу умножения, не хотят читать, тяжело вздыхают при слове «школа». У взрослых при этом возникает желание срочно наверстать упущенное и повторить программу, устроив ребенку домашний интенсив. Но это ошибка. Педагог-психолог Шамиль Ахмадуллин объясняет почему и рассказывает, как постепенно вернуть мозг детей в рабочий режим.
Почему кажется, что за лето ребёнок «всё забыл»?
Большая часть знаний — наших и ребёнка — на самом деле никуда не исчезает. Мозг человека устроен очень рационально: информация, которой мы долго не пользуемся, просто становится менее доступной. Это называют «эффектом забывания», и он не приводит к стиранию определенных знаний из нашей памяти. Стоит просто несколько раз повторить материал, и большинство навыков быстро восстановится. Быстрее, чем заняло их изучение.
Гораздо серьёзнее иной вопрос. За лето наш мозг привыкает к другому ритму жизни. Поздние отходы ко сну, отсутствие расписания, длинные прогулки, гаджеты, минимум задач, требующих концентрации. Всё это помогает хорошо отдохнуть, но снижает готовность к длительной интеллектуальной нагрузке. Только это не значит, что родителям и детям нужно совершать подвиги и осваивать всю программу пройденных классов за несколько недель. Это невозможно.
1. Начните с режима сна
Родители часто начинают марафон «скоро в школу» с тренировок на рабочих тетрадях, упуская самое важное — режим дня.
Если ваш ребёнок летом ложится спать в полночь и просыпается ближе к обеду, даже самые полезные занятия будут даваться ему тяжелее. Всё потому, что недосып напрямую влияет на память, внимание, скорость мышления и способность усваивать новую информацию. Постепенно сдвигайте время сна и подъема на 15–20 минут каждые несколько дней.
Ограничьте использование гаджетов за час до сна: яркий экран подавляет выработку мелатонина и ухудшает качество отдыха.
Верните полноценный завтрак в одно и то же время. Именно утром мозг особенно нуждается в энергии для запуска когнитивных процессов.
Это поможет ребёнку легче собираться с мыслями перед занятиями и повторением пройденного. Выспавшиеся дети запоминают быстрее, лучше концентрируются и легче справляются даже со сложными задачами. Поэтому режим — это не бытовой вопрос, а фундамент успешной учебы.
2. Развивайте мышление через игру
После нескольких месяцев отдыха...