В брокколи содержится больше белка, чем в мясе
Если сравнивать брокколи и эквивалентное количество мяса, то брокколи однозначно выигрывает. Кроме того, овощи не содержат жиры и холестерин,так что вы получаете свои питательные вещества без риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Тыквенные семечки – еще один богатый источник белка. В семечках его больше, чем в аналогичном количестве говядины.
Читать дальше
Комментариев нет:
Отправить комментарий