Интеллектуальные практики и задания

Источник

Чтобы разнообразить тренировки мозга, можно использовать различные интеллектуальные практики и задания. 

Упражнения с карточками. Задания для тренировки памяти и внимания можно выполнять с помощью карточек. Например, можно запоминать последовательность изображений на карточках или воспроизводить слова, которые были написаны на них.

Игра "Слова из слова". Это популярная игра, которая помогает развивать лексику и тренировать быстроту мышления.

Онлайн-тренажеры. Используйте онлайн-программы и мобильные приложения, чтобы тренировать память, внимание и логическое мышление.

Онлайн-методы тренировки мозга

Вы можете сочетать офлайн-упражнения и цифровые тренажеры, чтобы сделать тренировки более интересными и эффективными.

Мобильные приложения:Lumosity. В этом сервисе собраны более четырех десятков 40 мини-игр на развитие памяти и внимания. Приложение напоминает о тренировках.

NeuroNation. Приложение для смартфонов, в котором собраны упражнения для тренировки памяти. Можно сделать индивидуальный план тренировок.

Elevate. Предлагает более 35 игр для тренировки мозга, индивидуальные планы и ежедневные задания.

Онлайн-сервисы:Wikium. Сервис собрал более полусотни упражнений. Отслеживает прогресс.

CogniFit. Здесь есть тесты для разных возрастов. Можно упражняться всей семьей.

Какие упражнения для мозга самые эффективные?

Эффективны те упражнения, которые вам нравятся и которые вы выполняете регулярно.