СТАНОВИСЬ НА РОЛИКИ!

-Встала и... поехала

Катание на роликовых коньках – не просто детское развлечение (кстати, нынче очень модное среди детей и подростков). По силе оздоровительного эффекта этот вид спорта приравнивают к бегу и езде на велосипеде, он имеет явные преимущества перед другими видами фитнеса. Например, тренировка сердечнососудистой системы происходит эффективней, чем во время занятий степ-аэробикой.

Регулярные прогулки на роликах дают хорошие результаты, принося ощутимую пользу здоровью:

укрепляются мышцы;

становится грациознее и легче походка;

сохраняется стройность фигуры, сжигаются лишние жиры;

повышается выносливость сердечнососудистой и дыхательной систем;

постепенно совершенствуется координация движений;

становится более ясным сознание.

Ссылка здесь