Поговорим об очень актуальной теме – как педагогу восстанавливать свои силы? Конечно, здорово, когда педагог полон сил, вдохновлен, практически «порхает»… Но знаете ли вы людей, которые в этом состоянии находятся постоянно? Я – нет, поэтому говорить будем о самых обычных живых людях. Которые, к тому же, имеют право на усталость.
Что сделать, чтобы меньше уставать?
Как известно, профилактика во многих вопросах работает гораздо эффективнее устранения последствий негативной ситуации. Для данной темы это также справедливо: проще не дать силам вас покинуть, чем заново наполнять полностью опустевший кувшин.
Вот возможные варианты решений:
- контролировать количество рабочего времени и стараться не перерабатывать. Для каждого человека это время может быть разным. Оптимальным будет замерить количество рабочих часов или нагрузки, которое посильно или комфортно лично для вас. Если появляется дополнительная нагрузка – это стоит учитывать и планировать отдых или уменьшение нагрузки на следующие дни.
Комментариев нет:
Отправить комментарий